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朝までぐっすり眠れる!不眠対策の名医陣が教える最新1分体操大全

-- 文響社 -- ２０２１．７ -- 498.36

所蔵

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所蔵場所	請求記号	資料番号	資料区分	帯出区分	状態
一般資料	4983/B21/	1110500061	一般	貸出可	在庫

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資料詳細

種別	図書
タイトルコード	1130314952
タイトル	朝までぐっすり眠れる!不眠対策の名医陣が教える最新1分体操大全
タイトルカナ	アサ　マデ　グッスリ　ネムレル　フミン　タイサク　ノ　メイイジン　ガ　オシエル　サイシン　イップン　タイソウ　タイゼン
出版地	東京
出版者	文響社
出版年	２０２１．７
ページ数	135p
大きさ	21cm
一般件名	不眠症 , 体操
NDC分類(8版)	498.36
NDC分類(10版)	498.36
ISBN13桁	978-4-86651-389-8
定価	¥1380
内容紹介	運動不足こそ、不眠の重大原因! 自宅で実践できるストレッチ&セルフケアと、睡眠に関する正しい情報を紹介。カラー図解「症状別1分体操」、不眠タイプとその対処法がわかる自己チェック、睡眠薬の悩みQ&Aなども収録。

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