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「太らない」「疲れない」最高にシンプルな筋トレ

中野ジェームズ修一／著 -- 大和書房 -- ２０２０．９ -- 780.7

所蔵

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所蔵場所	請求記号	資料番号	資料区分	帯出区分	状態
健やか	7807/N14/10	1110400866	一般	貸出可	在庫

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種別	図書
タイトルコード	1130246340
タイトル	「太らない」「疲れない」最高にシンプルな筋トレ
タイトルカナ	フトラナイ　ツカレナイ　サイコウ　ニ　シンプル　ナ　キントレ
副書名	ムダなくムリなく鍛えられる家トレ
著者	中野ジェームズ修一／著
著者カナ	ナカノ　ジェームズ　シュウイチ
出版地	東京
出版者	大和書房
出版年	２０２０．９
ページ数	206p
大きさ	21cm
一般件名	筋力トレーニング
NDC分類(8版)	780.7
NDC分類(10版)	780.7
ISBN13桁	978-4-479-78515-6
定価	¥1400
内容紹介	自重トレーニングの王道である「スクワット」「フッキン」「プッシュアップ」を、NG例も挙げながら写真でわかりやすく解説。悩みを解決する目的別のメニューや、筋肉に必要な栄養素も紹介。動画が視聴できるQRコード付き。
著者紹介	スポーツモチベーションCLUB100最高技術責任者。PTI認定プロフェッショナルフィジカルトレーナー。米国スポーツ医学会認定運動生理学士。著書に「世界一伸びるストレッチ」など。

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