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いちばんやさしい自宅トレBOOK

中野 ジェームズ修一／著 -- 宝島社 -- ２０２０．７ -- 780.7

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所蔵場所 請求記号 資料番号 資料区分 帯出区分 状態
健やか 7807/N14/9 1110376702 一般 貸出可 貸出中 iLisvirtual

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種別 図書
タイトルコード 1130231098
タイトル いちばんやさしい自宅トレBOOK 
タイトルカナ イチバン　ヤサシイ　ジタクトレ　ブック
副書名 運動不足でヤバい!と思った人のための
著者 中野 ジェームズ修一 ／著  
著者カナ ナカノ　ジェームズ　シュウイチ
出版地 東京
出版者 宝島社
出版年 ２０２０．７
ページ数 159p
大きさ 21cm
一般件名 トレーニング
NDC分類(8版) 780.7
NDC分類(10版) 780.7
ISBN13桁 978-4-299-00676-9 国立国会図書館 KGWAP5502 GoogleBooks
定価 ¥1300
内容紹介 運動不足をサッと解消できる筋トレ&ストレッチの入門書。トレーニング経験のない人、運動嫌いの人でも、自宅で気軽に、短時間でこなせるやさしいメニューを、連続写真で紹介する。自宅トレの効果を最大化する生活習慣も掲載。
著者紹介 スポーツモチベーションCLUB100最高技術責任者。PTI認定プロフェッショナルフィジカルトレーナー。米国スポーツ医学会認定運動生理学士(ACSM/EP-C)。

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