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足腰は1分で強くなる!

高子大樹／著 -- 自由国民社 -- ２０２０．６ -- 498.3

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所蔵場所	請求記号	資料番号	資料区分	帯出区分	状態
健やか	4983/T100/	1110387261	一般	貸出可	在庫

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種別	図書
タイトルコード	1130222293
タイトル	足腰は1分で強くなる!
タイトルカナ	アシコシ　ワ　イップン　デ　ツヨク　ナル
副書名	毎日やれば寝たきりにならない
著者	高子大樹／著
著者カナ	タカコ　ヒロキ
出版地	東京
出版者	自由国民社
出版年	２０２０．６
ページ数	185p
大きさ	19cm
一般件名	健康法 , 筋力トレーニング
NDC分類(8版)	498.3
NDC分類(10版)	498.3
ISBN13桁	978-4-426-12542-4
定価	¥1300
内容紹介	おうちでできる7つの体操で、一生「スタスタ」歩ける体をつくる! 布団の中で寝たままできる軽いストレッチから、本格的な筋力アップまで。続けることで筋力が自然に増え、驚くほど身体が動きやすくなる、簡単な体操を紹介。
著者紹介	痛みの原因である黒幕から撃退するカラダ施術の専門家。「治療家ネットワーク」主宰。「たかこ整骨院」「くろまく整骨院」総院長。著書に「肩・腰・膝痛みのしくみ」など。

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