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ウォーキングの科学

能勢博／著 -- 講談社 -- ２０１９．１０ -- 498.3

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所蔵場所	請求記号	資料番号	資料区分	帯出区分	状態
新書	4983/N75/2	1110232723	一般	貸出可	在庫

種別	図書
タイトルコード	1130170616
タイトル	ウォーキングの科学
タイトルカナ	ウォーキング　ノ　カガク
副書名	10歳若返る、本当に効果的な歩き方
著者	能勢博／著
著者カナ	ノセ　ヒロシ
叢書名	ブルーバックス B-2113
出版地	東京
出版者	講談社
出版年	２０１９．１０
ページ数	233p
大きさ	18cm
一般件名	ウォーキング
NDC分類(8版)	498.3
NDC分類(10版)	498.35
ISBN13桁	978-4-06-517667-2
定価	¥900
内容紹介	豊富な科学的エビデンスから、持久力、筋力の向上をもたらす歩き方、時間、頻度が導き出された! 忙しい人でも、運動嫌いの人でも、膝や腰が痛くても、リハビリ中でも応用できる画期的な「インターバル速歩」を徹底解説する。
著者紹介	1952年生まれ。京都府立医科大学医学部医学科卒業。信州大学医学部特任教授。北アルプス医療センターあづみ病院非常勤医師。著書に「見た目も体も10歳若返るリズムウォーキング」など。