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3時間の睡眠で8時間分のリフレッシュができるハイパフォーマンス睡眠

山口 真由子／著 -- マネジメント社 -- ２０１９．５ -- 498.36

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所蔵場所 請求記号 資料番号 資料区分 帯出区分 状態
健やか 4983/Y60/ 1110160809 一般 貸出可 在庫 iLisvirtual

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種別 図書
タイトルコード 1130134932
タイトル 3時間の睡眠で8時間分のリフレッシュができるハイパフォーマンス睡眠 
タイトルカナ サンジカン　ノ　スイミン　デ　ハチジカンブン　ノ　リフレッシュ　ガ　デキル　ハイ　パフォーマンス　スイミン
著者 山口 真由子 ／著  
著者カナ ヤマグチ　マユコ
出版地 東京
出版者 マネジメント社
出版年 ２０１９．５
ページ数 222p
大きさ 19cm
一般件名 睡眠
NDC分類(8版) 498.36
NDC分類(10版) 498.36
ISBN13桁 978-4-8378-0490-1 国立国会図書館 KGWAP5502 GoogleBooks
定価 ¥1400
内容紹介 昇進、人間関係、健康…。人生は睡眠の質で決まる! 「限られた睡眠時間の中で、どうすれば“ハイパフォーマンス”でいられるか」という視点から、睡眠に関する正しい知識と日常生活の中のちょっとした工夫を紹介する。

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