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睡眠と覚醒最強の習慣

三島和夫／著 -- 青春出版社 -- ２０１８．９ -- 498.36

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所蔵場所	請求記号	資料番号	資料区分	帯出区分	状態
健やか	4983/M70/4	1110060058	一般	貸出可	貸出中

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種別	図書
タイトルコード	1130073272
タイトル	睡眠と覚醒最強の習慣
タイトルカナ	スイミン　ト　カクセイ　サイキョウ　ノ　シュウカン
副書名	かつてないほど頭が冴える!
著者	三島和夫／著
著者カナ	ミシマ　カズオ
出版地	東京
出版者	青春出版社
出版年	２０１８．９
ページ数	254p
大きさ	20cm
一般件名	睡眠
NDC分類(8版)	498.36
NDC分類(10版)	498.36
ISBN13桁	978-4-413-23101-5
定価	¥1500
内容紹介	ベスト・コンディションに導く睡眠スキルや、最強の24時間を生み出す「覚醒」と「睡眠」を、Q&A形式で解説。科学的に実証された最新理論に基づいて、「頭が冴える状態」をつくりだす方法を紹介する。
著者紹介	1963年秋田県生まれ。秋田大学大学院医学系研究科精神科学講座教授。同大学医学部教授。日本睡眠学会理事。日本時間生物学会理事。著書に「朝型勤務がダメな理由」など。

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