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1日10秒マインドフルネス

藤井英雄／著 -- 大和書房 -- ２０１８．１ -- 498.39

所蔵

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所蔵場所	請求記号	資料番号	資料区分	帯出区分	状態
健やか	4983/F20/3	1109916369	一般	貸出可	在庫

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種別	図書
タイトルコード	1130014319
タイトル	1日10秒マインドフルネス
タイトルカナ	イチニチ　ジュウビョウ　マインドフルネス
著者	藤井英雄／著
著者カナ	フジイ　ヒデオ
出版地	東京
出版者	大和書房
出版年	２０１８．１
ページ数	206p
大きさ	19cm
一般件名	マインドフルネス
NDC分類(8版)	498.39
NDC分類(10版)	498.39
ISBN13桁	978-4-479-79625-1
定価	¥1300
内容紹介	「今、ここ」に集中するエクササイズで、ストレスなく、快適に仕事ができる! 「呼吸」「歩く」「聴く」など日常の行為に着目し、何かをしながらたった10秒で思考も感情も変えられる「ながらマインドフルネス」を紹介する。
著者紹介	1957年神戸生まれ。鹿児島大学医学部卒業。精神科医、作家。心のトリセツ研究所設立。日本キネシオロジー学院顧問。著書に「ビジネスマンのための「平常心」と「不動心」の鍛え方」など。

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