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誰でも簡単にぐっすり眠れるようになる方法

白濱龍太郎／著 -- アスコム -- ２０１７．９ -- 498.36

所蔵

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所蔵場所	請求記号	資料番号	資料区分	帯出区分	状態
健やか	4983/S129/2	1109850881	一般	貸出可	在庫

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種別	図書
タイトルコード	1110495462
タイトル	誰でも簡単にぐっすり眠れるようになる方法
タイトルカナ	ダレデモ　カンタン　ニ　グッスリ　ネムレル　ヨウニ　ナル　ホウホウ
副書名	1万人を治療した睡眠の名医が教える
著者	白濱龍太郎／著
著者カナ	シラハマ　リュウタロウ
出版地	東京
出版者	アスコム
出版年	２０１７．９
ページ数	183p
大きさ	19cm
一般件名	睡眠
NDC分類(8版)	498.36
ISBN13桁	978-4-7762-0956-0
定価	¥1200
内容紹介	1日3分、簡単な動作をするだけで、質のよい睡眠がとれ、健康な体が手に入る「ぐっすりストレッチ」のやり方を紹介。さらにぐっすり眠るための8つの裏技なども収録。動画が観られるQRコード付き。
著者紹介	東京医科歯科大学大学院統合呼吸器病学修了。睡眠、呼吸器内科、在宅医療の専門クリニックRESM新横浜院長。著書に「病気を治したければ「睡眠」を変えなさい」など。

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