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コーピングのやさしい教科書

伊藤絵美／著 -- 宝島社 -- ２０１７．１ -- 146.8

所蔵

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所蔵場所	請求記号	資料番号	資料区分	帯出区分	状態
書庫	1468/I24/2	1109788149	一般	貸出可	在庫

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資料詳細

種別	図書
タイトルコード	1110437066
タイトル	コーピングのやさしい教科書
タイトルカナ	コーピング　ノ　ヤサシイ　キョウカショ
副書名	折れない心がメモ1枚でできる
著者	伊藤絵美／著
著者カナ	イトウ　エミ
出版地	東京
出版者	宝島社
出版年	２０１７．１
ページ数	191p
大きさ	19cm
一般件名	認知行動療法 , ストレス
NDC分類(8版)	146.8
ISBN13桁	978-4-8002-6278-3
定価	¥1300
内容紹介	日々のストレスから自分で自分を守る心理学メソッド「コーピング」を紹介。マインドフルネス、ボディスキャン、呼吸のワーク…だれでも気軽に続けられるストレス対処法が満載。書き込み式ワークシート付き。

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