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1 件中、 1 件目
寝たきりになりたくないなら5秒でいいから筋トレしなさい
小山勝弘/著 -- KADOKAWA -- 2015.3 -- 780.7
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所蔵
所蔵は
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所蔵場所
請求記号
資料番号
資料区分
帯出区分
状態
健やか
7807/K19/
1109043644
一般
貸出可
在庫
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資料詳細
種別
図書
タイトルコード
1110270025
タイトル
寝たきりになりたくないなら5秒でいいから筋トレしなさい
タイトルカナ
ネタキリ ニ ナリタクナイナラ ゴビョウ デ イイカラ キントレ シナサイ
著者
小山勝弘
/著
著者カナ
コヤマ カツヒロ
出版地
東京
出版者
KADOKAWA
出版年
2015.3
ページ数
143p
大きさ
19cm
一般件名
トレーニング(体育)
,
筋力
NDC分類(8版)
780.7
ISBN13桁
978-4-04-731895-3
定価
1200円
内容紹介
病気や体の痛みを予防するために筋肉量を維持することは不可欠。寝たきり、認知症、がん、生活習慣病を防ぐ効果的な6つの筋トレを紹介。年を取ると減ってしまう、筋肉量を保って健康寿命を延ばすための本。
著者紹介
1968年栃木県生まれ。筑波大学大学院修士課程体育学研究科修了、兵庫医科大学大学院医学研究科修了。専門は運動生理学・生化学、健康科学、スポーツ科学。山梨大学大学院教授。日本オリンピック委員会強化スタッフ、全日本柔道連盟強化委員会科学研究部員。調理師免許も保有。
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