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太らない体をつくる下半身の自宅トレ

中野ジェームズ修一／著 -- 日本文芸社 -- ２０１４．１０ -- 780.7

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所蔵場所 請求記号 資料番号 資料区分 帯出区分 状態
子育展示 7807/N14/4 1108920867 一般 貸出可 貸出中 iLisvirtual

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種別 図書
タイトルコード 1110242229
タイトル 太らない体をつくる下半身の自宅トレ 
タイトルカナ フトラナイ　カラダ　オ　ツクル　カハンシン　ノ　ジタク　トレ
副書名 大人の体づくりはまず下半身から！
著者 中野ジェームズ修一 ／著  
著者カナ ナカノ　ジェームズ　シュウイチ
出版地 東京
出版者 日本文芸社
出版年 ２０１４．１０
ページ数 １５８ｐ
大きさ ２１ｃｍ
一般件名 トレーニング（体育） , 痩身法
NDC分類(8版) 780.7
ISBN13桁 978-4-537-21214-3 国立国会図書館 KGWAP5502 GoogleBooks
定価 １２００円
内容紹介 運動不足を自覚している人は、まず「下半身だけ」鍛えよう。レベルに合わせてできる、筋力トレーニングとストレッチを、オールカラーの写真でわかりやすく解説。自宅で、自重で、いつでも手軽に取り組める。
著者紹介 １９７１年生まれ。パーソナルトレーナー、フィットネスモチベーター。米国スポーツ医学会認定ヘルスフィットネススペシャリスト。日本健康心理学会認定健康心理士。早稲田大学エクステンションセンター講師。アディダス契約アドバイザリーなど。スポーツトレーナー。

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