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脳と体の疲れをとる仮眠術

西多昌規／著 -- 青春出版社 -- ２０１４．１０ -- 498.36

所蔵

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所蔵場所	請求記号	資料番号	資料区分	帯出区分	状態
新書	4983/N57/6	1108913631	一般	貸出可	在庫

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種別	図書
タイトルコード	1110241021
タイトル	脳と体の疲れをとる仮眠術
タイトルカナ	ノウ　ト　カラダ　ノ　ツカレ　オ　トル　カミンジュツ
副書名	パワーナップの大効果！
著者	西多昌規／著
著者カナ	ニシダ　マサキ
叢書名	青春新書ＰＩ－４３４
叢書下位シリーズ	インテリジェンス
出版地	東京
出版者	青春出版社
出版年	２０１４．１０
ページ数	１８９ｐ
大きさ	１８ｃｍ
一般件名	睡眠
NDC分類(8版)	498.36
ISBN13桁	978-4-413-04434-9
定価	８３０円
内容紹介	ハーバードで睡眠医学を研究した第一人者が、脳と体によく効く仮眠のコツを大公開。３分間でスッキリ、仕事の効率もアップする。最新の睡眠医学が実証した積極的仮眠＝パワーナップとは。
著者紹介	１９７０年石川県生まれ。東京医科歯科大学卒。精神科医。国立精神・神経医療研究センターで臨床業務に従事したのち、ハーバード・メディカル・スクールにて最新の睡眠医学研究を行う。現在は、自治医科大学精神医学教室の講師を務めるとともに、スリープクリニック銀座で診療を行っている。

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