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運動嫌いほどやせられる

坂詰真二／著 -- 幻冬舎 -- ２０１３．９ -- 780.7

所蔵

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所蔵場所	請求記号	資料番号	資料区分	帯出区分	状態
新書	7807/S14/2	1108675610	一般	貸出可	在庫

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種別	図書
タイトルコード	1110163150
タイトル	運動嫌いほどやせられる
タイトルカナ	ウンドウ　ギライ　ホド　ヤセラレル
副書名	最小の努力で最大の効果を得られるダイエットメソッド
著者	坂詰真二／著
著者カナ	サカズメ　シンジ
叢書名	幻冬舎新書３１７
出版地	東京
出版者	幻冬舎
出版年	２０１３．９
ページ数	２０４ｐ
大きさ	１８ｃｍ
一般件名	トレーニング（体育） , 痩身法
NDC分類(8版)	780.7
ISBN13桁	978-4-344-98318-2
定価	７６０円
内容紹介	効率的に体重を減らすために知っておくべきこととは。パーソナルトレーナーである著者が、「３分でも運動効果はある」「毎日筋トレは逆効果」など、最小の努力で理想のカラダを手に入れるノウハウを解説する。
著者紹介	１９６６年新潟県生まれ。横浜市立大学文理学部卒。「スポーツ＆サイエンス」代表。ＮＳＣＡ公認ストレングス＆コンディショニング・スペシャリスト。同協会公認パーソナルトレーナー。現在は各種アスリートへの指導、スポーツ系専門学校講師を務めながら、様々なメディアで運動指導等。

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